Pengertian Renang, Sejarah, Gaya, dan Manfaat
Apa itu renang? Jika berbicara mengenai olahraga air, maka cabang olahraga renang dijamin akan ikut dibahas bahkan menjadi embahasan pertama. Sebab olahraga renang sendiri merupakan olahraga air yang banyak diminati, selain itu juga dikenal kaya akan manfaat. Dalam beberapa kondisi olahraga renang juga berfungsi sebagai terapi penyembuhan suatu penyakit.
Namun, sebelum dikenal sebagai salah satu cabang olahraga yang kemudian masuk ke dalam berbagai ajang perlombaan. Baik di tingkat nasional maupun internasional. Kira-kira kapan olahraga ini mulai berkembang dan dikenal luas oleh masyarakat? Lalu, apa sebenarnya definisi dan manfaat dari olahraga air satu ini?
Pengertian Cabang Olahraga Renang
Renang adalah salah satu olahraga di cabang akuatik yang sangat populer dimana gerakannya murni dilakukan di dalam air dan membutuhkan koordinasi gerak hampir seluruh bagian tubuh. Sehingga olahraga ini kemudian memberi banyak manfaat karena memang menuntut seluruh bagian tubuh untuk bergerak.
Olahraga ini tak hanya populer dijadikan sebagai olahraga air dan sarana rekreasi. Namun juga dikenal sebagai olahraga prestasi yang kemudian diikutkan dalam lomba olahraga di tingkat nasional dan internasional. Selain dilakukan para atlet profesional, olahraga ini sering juga dilakukanmasyarakat umum.
Sebab aktivitas berenang bisa menjadi sarana untuk rekreasi mencari hiburan dan melepaskan stres yang dialami. Selain itu, olahraga di dalam air ini juga menjadi sarana bagi banyak orang untuk mengisi waktu luang. Tidak sedikit pecinta renang yang kemudian berinvestasi membangun kolam sendiri di rumah.
Para ahli kemudian juga ikut memberi pendapatnya dalam mendefinisikan cabang olahraga renang ini. Berikut beberapa diantaranya:
a. Menurut Muhajir
Pendapat ahli yang pertama disampaikan oleh Muhajir (2004: 166). Muhajir menjelaskan bahwa renang merupakan salah satu cabang olahraga yang menyehatkan, sebab hampir semua otot di dalam tubuh bergerak sehingga otot bisa berkembang dengan pesat dan kekuatan perenang terus meningkat.
Olahraga ini memang diketahui membuat seluruh otot di tubuh aktif bergerak. Sehingga membantu melatih otot tubuh secara keseluruhan, dan tentunya akan berdampak positif bagi kesehatan maupun bentuk tubuh ketika dilakukan secara rutin.
b. Menurut Abdoelah
Pendapat kedua disampaikan oleh Abdoelah (1981). Oleh Abdoelah definisi cabang olahraga renang diartikan secara lebih sederhana. Menurut beliau olahraga renang adalah salah satu jenis olahraga yang dilakukan di dalam air, baik itu air tawar maupun air asin (air laut).
Artinya, olahraga yang dilakukan di air bisa disebut dengan berenang. Hanya saja seiring berjalannya waktu, olahraga di dalam air terus berkembang. Sehingga definisi ini terasa kurang tepat, sebab masih banyak olahraga air yang memiliki nama selain berenang tadi. Misalnya polo air, menyelam atau diving, dan lain sebagainya.
c. Menurut Budiningsih
Sedangkan menurut Budiningsih (2010), olahraga renang merupakan salah satu jenis olahraga air yang dilakukan dengan menggerakan seluruh badan di dalam air, seperti kaki dan tangan yang tujuannya untuk menjaga tubuh tetap mengapung di permukaan air.
d. Menurut Erlangga
Pendapat terakhir disampaikan oleh Erlangga (2010), cabang olahraga renang adalah olahraga air yang sangat menyenangkan dan bermanfaat bagi kekuatan otot tubuh, jantung, paru-paru, dan juga membantu meningkatkan perasaan berani.
Jadi, dari berbagai definisi di atas bisa disimpulkan bahwa olahraga ini adalah olahraga yang dilakukan di air dan membuat seluruh bagian atau seluruh otot tubuh aktif bergerak. Bagian tubuh yang aktif bergerak akan membantu tubuh tidak tenggelam, bisa mengapung di permukaan maupun menyelam di bagian dasar suatu kolam, danau, dan sejenisnya.
Berhubung olahraga ini menuntut seluruh bagian tubuh untuk bergerak maka otot seluruh tubuh akan terlatih. Tidak heran jika olahraga renang selalu direkomendasikan untuk membantu program diet dan membantu proses penyembuhan penyakit, misalnya terapi untuk pasien saraf kejepit. Selain itu olahraga ini menyenangkan karena tidak perlu berkeringat mengingat tempat latihan adalah di dalam air.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar